ICH nehme ab-Kurstermine Frühjahr 2018

Ihnen fehlt die langfristige Strategie, um Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen? Im Stress des Alltags gehen Ihnen gute Vorsätze verloren?
“ICH nehme ab” ist ein Kurs zur Gewichtsreduktion, der Rücksicht auf Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse nimmt.
Ihr Ernährungsverhalten wird sich schrittweise und nachhaltig verändern ohne dass Sie dabei auf bestimmte Lebensmittel verzichten müssen. Außerdem zeige ich Ihnen Möglichkeiten auf wie Sie mehr Bewegung und Entspannung in Ihren Alltag integrieren können.
Als Kursleiterin für das Trainingsprogramm „ICH nehme ab“ unterstütze ich Sie auf dem Weg zu mehr Gesundheit und einem guten Körpergefühl.
„ICH nehme ab“ wurde von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entwickelt, ist aktuell, wissenschaftlich fundiert und wird zudem von den Krankenkassen unterstützt.
Zu jedem Termin erwarten Sie gesunde Snacks und Getränke, sowie Entspannungs-und Bewegungsübungen. Zum letzten Termin kochen und essen wir gemeinsam ein gesundes und leckeres Menue.

Beginn: 27.02.2018 und 08.05.2018
Wann: Dienstags 18:00 bis 19:30Uhr
Dauer: 9 Termine
Wo: Dünnwalder Mauspfad 341, 51069 Köln
Kosten: 220Eur zzgl. 35Eur für das Kursmanual, zzgl. Lebensmittelkosten nach Absprache für das Abschlusstreffen.


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